Ako sa dá začať liečiť skolióza

Odtrhlo mi chrbát: ako sa liečiť doma?

Ľudia, ktorí vykonávajú fyzickú prácu veľmi ťažko, vedia, ako si roztrhnúť chrbát. Čo to znamená v lekárskom jazyku? Najčastejšie lekár nazýva osteochondrózu príčinou boľavého chrbta. Osteochondróza je však fyziologické starnutie chrbtice, ktoré je nevyhnutné u všetkých ľudí po 25 rokoch, ako aj starnutie pokožky a šedivenie vlasov.

Obsah článku

Anatómia chrbtice : čo a kde môžete narušiť?

Odtrhlo mi chrbát: ako sa liečiť doma?

Vertebrálny kanál je priestor tvorený stavcami a medzistavcovými platničkami, väzmi a oblúkmi stavcov, kde sa nachádza mozgovomiechový kanál naplnený mozgovomiechovým mokom.

V tekutine sú miecha a nervové korene začínajúce od druhého bedrového stavca v mobilnom stave, aby sa zabránilo nárazom a stlačeniu. Spojivové tkanivo vyplňujúce priestor medzi kanálmi je plastové, čo umožňuje, aby sa miecha pri ohýbaní trupu a krku voľne pohybovala 3 - 5 cm.

Korene miechových nervov presahujú kanál v podobe miechového nervu cez medzistavcový otvor a prechádzajú pod oblúk stavca, oveľa vyššie ako medzistavcová platnička.

Preto žiadny z jeho posunov a deformácií nemôže ovplyvniť miechové nervy, poškodiť ho alebo ho privrieť.

Čo potom bolí?

V medzistavcových platničkách, stavcoch, spojivovom tkanive ani v mieche a nervových koreňoch nie sú žiadne nervové zakončenia - zdroje bolestivých signálov.

Receptory bolesti sa nachádzajú vo svaloch, šľachách, väzivách, krvných cievach - to sú štruktúry, ktoré bolia po tom, čo človek odtrhol alebo preťažil chrbticu.

Dôvod je banálny , ale nie úplne príjemný - naťahovanie, pretrhnutie vlákna, v dôsledku čoho sa tkanivo zapáli, objavia sa kŕče.

Odtrhlo mi chrbát: ako sa liečiť doma?

Protizápalové lieky, ktoré predpisujú svalové relaxanciá, neodstránia príčinu patológie.

Známky odtrhnutého chrbta sa považujú za podráždenie miechového nervu, ktorý nemá receptory schopné konať podľa uvedených liekov.

Preto lekári predpisujú symptomatickú liečbu pôsobiacu na svaly, avšak popierajú problém - dysfunkciu pohybového aparátu, ktorá je často príliš neskoro na liečenie v dôsledku štrukturálnych zmien kostrového systému.

Odtrhol som si chrbát - čo robiť?

Spravidlabolesť nastáva po neúspešnom zdvíhaní závažia, fyzickom cvičení, ohýbaní - roztrhané, roztrhané, preťažené. Ak bolesť nastane po mechanickom náraze, je potrebné vylúčiť zlomeninu - to je priama cesta k lekárovi a odporúčanie na röntgen.

Odtrhlo mi chrbát: ako sa liečiť doma?

Závažnými príznakmi roztrhnutého chrbta sú zlyhanie končatín, narušenie panvových orgánov, strata citlivosti dolnej časti tela. V takom prípade musíte urgentne navštíviť lekára - príznaky si vyžadujú privolanie sanitky.

Prvá správna myšlienka s odtrhnutým chrbtom je ísť k lekárovi, ale ku ktorej? Ortopédi a traumatológovia sú schopní identifikovať poruchy kostí, vyrovnať sa so zlomeninami, ale každú osobu s artikulárnymi patológiami dostanú do korzetu s nehybnosťou a obmedzeniami. Neuropatológovia objednajú vyšetrenie magnetickou rezonanciou, identifikujú výčnelky alebo kýly, ktoré nemôžu spôsobovať bolesť, ošetria ich a pošlú pacienta na odpočinok.

Chirurgovia opravia mäkké tkanivá, stanovia stupeň skoliózy, predpíšu nápravnú lekársku gymnastiku a to nie je všetko. Musíte sa vyrovnať s myšlienkou, že nikto nebude liečiť - lekárovi sa preukáže, že zmierňuje príznaky a pacienta varuje. ”

Príčinu problému môžu nájsť iba odborníci, ktorí pracujú s fasciami, väzmi, svalmi a kosťami ako celkom. Pre lekára z polikliniky, vrátane súkromnej, je však jednoduchšie poslať na vyšetrenie, aby uživil svojich kolegov, ako zistiť skutočnú príčinu patológie.

Ako a ako zaobchádzať s odtrhnutým chrbtom?

S odtrhnutým chrbtom je potrebné zaobchádzať múdro, a to každou fázou:

Odtrhlo mi chrbát: ako sa liečiť doma?
  • odstrániť zápalový proces;
  • odstrániť kŕče svalov a / alebo väzov;
  • posilniť slabé svaly;
  • na úpravu porúch kostí pomocou jemných techník (ak existuje dobrý odborník).

Odpoveďou na prvú otázku je použitie chladu na zmiernenie bolesti, teplo 3-4 dni po incidente - na zníženie kŕčovitosti.

Postihnuté miesto môžete natrieť vhodnými balzamami, gélmi a masťami diklofenakom, mentolom alebo ibuprofénom, ľadovým kaínom prvé tri dni a potom pridať prostriedky s hrejivými zložkami - had, včelí jed, horčica a korenie.

Bezmyšlienkovite natierajte natrhnutý chrbát čímkoľvek (vodkou, tinktúrami), nemali by ste lepiť omietky - hrejivá zložka iba zvýši zápal a opuch.

Najprv si musíte dať lieky na tlmenie bolesti, aby ste zmiernili zápal. Ale lieky môžu iba eliminovať príznaky, ďalšími tromi bodmi sa zaoberajú osteopati, špecialisti na jemné ručné praktiky a niekedy veľmi skúsení maséri. Nenechajte však jedného robiť jednu vec - stavce stavte!

Chrbát si ošetrujte doma, ak mu bol odrezaný osobou, ktorá je oboznámená s príznakmi a pozná algoritmus pomoci. Nekontrolované užívanie liekov proti bolesti môže trvať dlho a povedie to k žalúdočným komplikáciám.

Ak bolesť prišla v dôsledku ostréhozačiatok fyzickej aktivity pre osobu, ktorá predtým viedla sedavý životný štýl, potom môžeme hovoriť o posunutí stavcov, výskyte výrastkov, ktoré narúšajú jeho pohyblivosť. Manipulácia s chiropraktikom, alebo ešte lepšie s osteopatom, by mala byť minimálna a zahŕňať svaly a väzy a pracovať s nervovým systémom na samoliečbe tela.

Doma si môžete pomôcť jemnými striami, nemali by však zvyšovať bolesť:

Odtrhlo mi chrbát: ako sa liečiť doma?
  • ľahnite si na chrbát, kolená si stiahnite na brucho, 30 sekúnd tlačte rukami, najskôr striedavo cvičte pravou a ľavou nohou;
  • pokrčte kolená, chodidlá položte na podlahu: klente si spodnú časť chrbta, pri nádychu sa klente a pri výdychu stlačte dolnú časť chrbta;
  • v rovnakej východiskovej polohe vytočte nohy pokrčené v kolenách doprava a doľava a nakláňajte ich na 30 sekúnd.

Napínanie sa dá vykonať v bezbolestnom rozsahu.

Ak dôjde k bolesti, nechajte svaly na pokoji, kým neustúpi zápal, ktorého príznakmi sú bolesti.

Chytrým východiskom je ísť k masážnemu terapeutovi, aby zmiernil svalový kŕč, ktorý spôsobuje ďalšie príznaky. Ale ktorá? Je lepšie zvoliť si športových lekárov s príbuzným vzdelaním v oblasti manuálnej terapie a osteopatie, ako aj masážnych terapeutov pôsobiacich v oblasti cvičebnej terapie. Kvalifikovaní špecialisti obnovia krvný obeh, ktorý podporí stavce a chrupavkové tkanivá, odstránia svalové bloky a obnovia pohyblivosť.

Posilnenie chrbta

Pre lekára je často jednoduchšie zakázať fyzickú aktivitu kvôli ubezpečeniu. Aký športovec s rozsiahlymi tréningovými skúsenosťami by sa však chcel rozlúčiť s aktívnym životným štýlom? Toto je potrebné urobiť, ak zničenie chrbtice zašlo skutočne ďaleko a zostáva ho liečiť chirurgicky. V iných prípadoch stojí za to vrátiť sa k nákladom, ale po odstránení zápalu. Cvičenie s menšou hmotnosťou, intenzitou a bezbolestným rozsahom.

Medzi netrénovanými ľuďmi hovoríme o slabosti svalov, ktoré nezvládli záťaž - čo znamená, že je potrebné ich posilniť:

  • choďte si zaplávať;
  • lakte a bočné dosky robte 30-60 sekúnd;
  • trénujte brušné svaly, pretože ich slabosť zvyšuje zaťaženie chrbtice;
  • zlepšiť držanie tela cvičebnou terapiou alebo jogou.

V obdobiach bez bolesti môžete prejsť k silovému tréningu pod dohľadom trénera. Cvičenie pri užívaní liekov proti bolesti je kategoricky nemožné, pretože prejav nepohodlia je tiesňovým signálom, čo znamená, že cvičenie sa vykonáva nesprávne.

Čo by ste nemali robiť, ak máte odtrhnutý chrbát?

  • aj napriek bolesti pokračujte v cvičení;
  • ležte a sedte týždeň alebo dva;
  • vzdať sa akejkoľvek fyzickej aktivity;
  • korzety noste dlho.

Najhoršie, čo lekári urobia, je ľahnúť sipri odtrhnutom chrbte s úplným odpočinkom, pretože to bol práve taký odpočinok, ktorý znehybnil kĺby, viedol k svalovej atrofii. Problémy sa stávajú iba preto, že sval nebol pripravený - pripravte ho preto na budúcnosť, najskôr mu však doprajte odpočinok! Liečba chronickej choroby je oveľa nákladnejšia ako zakúpenie predplatného do bazéna, centra Evminov alebo Bubnovsky, kontaktovanie špecialistu na fyzickú terapiu alebo fyzické cvičenie s videom.

Milujte seba a svoj chrbát, v prípade ťažkostí kontaktujte špecialistu a potom budete mať dobré zdravie!

JOGA cviky na Boľavý Chrbát

Predchádzajúci príspevok Tajomstvá hviezd: ako schudla Svetlana Chodčenková?
Nasledujúci príspevok Vyprážané banány