2017 Personality 04/05: Heroic and Shamanic Initiations

Plačlivosť počas tehotenstva: prečo sa objavuje a ako s ňou zaobchádzať

Každý vie, že tehotenstvo je často sprevádzané častými zmenami nálady a plačlivosťou ženy. Bez vhodných opatrení sa z neškodných znakov môže vyvinúť skutočné nervové zrútenie. Prečo obdobie nosenia dieťaťa sprevádza zvýšená plačlivosť a ako sa s ním vyrovnať, si povieme ďalej.

Obsah článku

Príčiny plačlivosti počas tehotenstva

Existuje všeobecná predstava, že zvýšená plačlivosť priamo súvisí s pohlavím dieťaťa. Budúce matky dievčat sú údajne náchylnejšie na zmeny nálad a sentimentality ako matky chlapcov.

Je zrejmé, že tento klam súvisí s prirodzenou emocionalitou žien, ktoré takéto vlastnosti obdarúvajú svojou matkou, ktorá je v jej lone. Avšak na rozdiel od všeobecného presvedčenia, k plačlivosti dochádza, ak nie vo všetkých, potom u drvivej väčšiny žien v pozícii.

Lekári poskytujú celkom logické vysvetlenie tohto javu:

Plačlivosť počas tehotenstva: prečo sa objavuje a ako s ňou zaobchádzať
  • Zvýšenie hladiny hormónu progesterónu, ktoré je nevyhnutné na zachovanie plodu. Trochu tlmí nervový systém a pôsobí ako dráždidlo pre mozgovú kôru, čo sa niekedy prejaví v emočnom stave nastávajúcej matky. Navyše na začiatku tehotenstva koncentrácia tohto hormónu v krvi rastie aktívnym tempom a hormonálne pozadie často kolíše, čo reaguje na výkyvy nálady u ženy. Vďaka tomu je vždy na pokraji stresu a konfliktov, uráža sa pri každej maličkosti. Existuje liečba týchto hormonálnych zmien? O akejkoľvek liečbe samozrejme nemôže byť ani reč, pretože samotná existencia tehotenstva je bez progesterónu nemožná.
  • Psychologické dôvody. Radikálna reštrukturalizácia vedomia a objavenie sa psychologických zážitkov pre dieťa a všetko, čo s ním súvisí, je ďalším dôvodom, ktorý počas tehotenstva spôsobuje plačlivosť. Druhý trimester a neskôr je čas, keď si žena už uvedomila svoju pozíciu a začala prijímať čoraz väčšiu zodpovednosť. Začína sa starať o zdravie nenarodeného dieťaťa, pociťuje úzkosť pre každý výsledok výskumu a analýzy. Mnohé matky sa navyše, najmä počas prvého tehotenstva, obávajú nastávajúcich zmien v ich živote, obávajú sa vzťahu s manželom a príbuznými, straty vlastnej samostatnosti a ďalších okolností, ktoré materstvo prináša. Stojí za to hovoriť o strachu z vyvrcholenia tehotenstva - pôrodu?

Potrebujete la bojovať s plačom

Plačlivosť počas tehotenstva: prečo sa objavuje a ako s ňou zaobchádzať

Tehotenstvo je úžasné obdobie, o ktorom sníva takmer každá žena. Sprevádzajú ho príjemné očakávania a sny o bábätku. Očakávajúca matka, ktorá sa nachádza v zaujímavej polohe, sa začne kúpať v pozornosti príbuzných, so zvedavosťou sleduje rastúce bruško, teší sa na prvé kopance, potom si rada kúpi veno a pripravuje sa na prvé stretnutie so svojím dieťaťom.

Ale niekedy radostné emócie zmiznú bez stopy a nahradí ich plačlivosť, podráždenosť, zášť. Žena sa začína lámať pre maličkosti, hádať sa s ostatnými, zvyšovať svoj tón v rozhovore s blízkymi a potom trpí vinou a výčitkami svedomia.

Stres tehotnej ženy sa nevyhnutne odráža v nervovom systéme vyvíjajúceho sa plodu - to je to, čo sa stáva príčinou nových zážitkov pre už aj tak rozrušenú budúcu matku.

Ako sa vymaniť zo začarovaného kruhu a prekonať svoju vlastnú podráždenosť? Potrebuje žena v takýchto situáciách ošetrenie? Poďme si povedať o dôvodoch plaču a o tom, ako poraziť svoju vlastnú psychiku.

Stav plačlivosti sa samozrejme môže prejaviť nielen u tehotných žien, ale aj u tých, ktoré sa nedávno stali matkou, ba dokonca aj u mužov. Na toto všetko existujú dôvody. Každý počul o takom koncepte ako popôrodná depresia, ktorá je veľmi nebezpečná a nepríjemná. U mužov môže byť stav uslzenosti spravidla spojený aj so stresom, depresiou alebo hormonálnou nerovnováhou.

Každá téma si vyžaduje osobitnú úvahu. V tomto článku by som sa chcel zamerať na problémy tehotných žien, pretože tento stav sa s nimi spája oveľa častejšie.

Syndróm plačlivosti u väčšiny tehotných žien sa prejavuje rôznymi spôsobmi v rôznych štádiách tehotenstva. Ale spoločné rysy možno vidieť u všetkých budúcich matiek. Aké príznaky by mali byť prvé výstražné zvony vedúce k nervovému vyčerpaniu?

Aby ste nepoškodili dieťa a nezačali včas konať, mali by ste byť upozornení na nasledujúce príznaky:

  • Citlivosť.
  • Podráždený. ​​
  • Ospalosť.
  • Zvýšená únava a vyčerpanie.
  • Náhle zmeny nálady.
  • Ľahostajnosť ku všetkému.
Plačlivosť počas tehotenstva: prečo sa objavuje a ako s ňou zaobchádzať

Lekári rozlišujú aj vegetatívne príznaky syndrómu plačlivosti. Pokiaľ máte vysoký krvný tlak, potíte sa, máte začervenanie tváre, musíte sa počas tehotenstva obávať o svoj emočný stav.

V závažných prípadoch začína ženu trápiť bolesť hlavy a triaška, má problémy so štítnou žľazou a dokonca priberá. Ale aj počas tehotenstva existujú určité normy na zvýšenie telesnej hmotnosti, ktorých nedodržiavanie má výrazný vplyv na zdravie nastávajúcej matky a v dôsledku toho aj na jej dieťa.

Preto je také dôležité vyhnúť sa šmrncovnej nálade, ktorá môže prerásť z menších sťažností na vážne.Nervové zrútenie a ďalšie ťažkosti vyžadujúce okamžitú liečbu.

Ako sa dá problém vyriešiť

Je to zmena hormonálnych hladín a všetky druhy zážitkov spojených s pôrodom a materstvom, ktoré spôsobujú plačlivosť v rôznych fázach tehotenstva. Ak však tehotenstvo vedie kompetentný odborník a doma si žena môže získať podporu svojich blízkych, vo väčšine prípadov dokáže prekonať svoje emočné výkyvy a podráždenosť bez liekov.

Budúce matky, aby rýchlo zvládli zlú náladu a zabránili rozvoju depresie, dodržiavajú jednoduché pravidlá:

Plačlivosť počas tehotenstva: prečo sa objavuje a ako s ňou zaobchádzať
  • Nezatvárajte sa. Ak má žena z niečoho obavy, mali by ste to prediskutovať so svojím partnerom alebo poskytovateľom zdravotnej starostlivosti. Ak chcete plakať, nenechajte si svoje emócie pre seba.
  • Ani v počiatočných štádiách by ste nemali počúvať strašidelné príbehy o pôrode, patológiách a iných neobvyklých situáciách, ktoré sa stali s priateľmi alebo príbuznými. Najmä - vyskúšajte si tieto situácie na vlastnej koži a vyvolajte vo svojej hlave nové obavy a pochybnosti.
  • Osoby, ktoré sú obzvlášť vnímavé, by mali dočasne uzavrieť prístup na internet na fórach tehotných žien a žien krátko po pôrode. V takejto spoločnosti môžete počuť ešte strašnejšie príbehy a vypočuť si veľa zlých rád.
  • Neverte neovereným údajom. Iba kvalifikovaný lekár je oprávnený vydávať odporúčania týkajúce sa pôrodu a tehotenstva. Nemali by ste prenášať zodpovednosť za zdravie budúceho dieťaťa na susedov, priateľov a iných milencov, aby vám poradili.
  • Nestrácajte čas nepríjemnými osobnosťami. Tehotenstvo je čas pozitívnych emócií, takže je lepšie stráviť toto obdobie v istej izolácii a komunikovať iba s pozitívnymi ľuďmi z vášho blízkeho okolia.
  • Na pôrod by ste mali myslieť iba pozitívne. Môžete si predstaviť okamih, keď je dieťa v náručí. Koľko šťastia vám materstvo prinesie, ako zábavné a radostné budete spolu.
  • Nákupy veľmi pomáhajú. Pre ženu nie je nič príjemnejšie ako nakupovanie a nakupovanie pre jej budúceho syna alebo dcéru je ešte vzrušujúcejšie. V moderných obchodoch nájdete veľa užitočných a zábavných vecí.
  • Ak samoladenie nestačí, mali by ste sa zúčastniť kurzu pre tehotné ženy. Sprevádza ich psychológ, ktorý zaujme správny postoj k pôrodu a materstvu. Okrem toho vás špecialisti naučia, ako sa správne správať počas pôrodu, ukážu dýchacie techniky a poskytnú veľa užitočných informácií.
  • Trávte viac času na čerstvom vzduchu, navštevujte výstavy, koncerty, počúvajte hudbu, začnite kresliť. Pozerajte príjemné filmy, čítajte svoje obľúbené knihy, venujte sa joge alebo plávaniu pre tehotné ženy.

To je všetko, čo lieči! Ako vidíte, mnoho storočí nebolo vyvinuté nič lepšie na zlepšenie fyzického a duševného zdravia ako slnko, vzduch a príjemné dojmy. Stojí za to dodržiavať tieto pravidlá počas tehotenstva a potombude to skutočne najpríjemnejšie obdobie v živote ženy.

Prevencia je najlepším liekom

Plačlivosť počas tehotenstva: prečo sa objavuje a ako s ňou zaobchádzať

Je možné zabrániť slzavosti počas tehotenstva? Existujú určité rizikové faktory, ktoré môžu takéto podmienky ďalej vyvolávať. Hovoríme o ženách, ktoré vedú neaktívny životný štýl, majú radi liečbu chorôb antibiotikami, zriedka chodia von a veľa pracujú.

Nedostatok spánku, nedostatok kyslíka, nadmerné žiarenie z počítača - to všetko môže mať vplyv na nervový systém a potom ešte pred tehotenstvom spôsobiť hormonálne poruchy a psychologické problémy.

Aby nedošlo k uvedeniu tela do stavu vyžadujúceho liečbu drogami, odborníci odporúčajú budúcim matkám, aby venovali pozornosť svojmu psychickému zdraviu a znižovali záťaž vopred, asi šesť mesiacov pred počatím.

Žena si musí oddýchnuť, mať dostatok spánku, náhle nechudnúť alebo sa nadmerne venovať športu. Akékoľvek stresové situácie pre telo sú nežiaduce. Pamätajte, že najdôležitejšie je nemrhať energiou na maličkosti v očakávaní najdôležitejšieho zázraku vo vašom živote.

Predchádzajúci príspevok Recepty na pohánkový kastról
Nasledujúci príspevok Krátke večerné šaty na ples: pravidlá dobrej voľby