Aleš Kalina - Jak zvládnout svůj rozchod?

Rozchod s milovanou osobou

Rozchod s milovanou osobou je emocionálna bolesť, depresia, slzy, pokus o zabudnutie. Čas sa uzdravuje, ale z nejakého dôvodu, keď prejdú prvé akútne bolestivé pocity, pamäť zostáva dlho.

Akákoľvek aktivita vyvoláva spomienky, ako to bolo, keď sme boli spolu. Často sa stáva, že sa už objavil nový priateľ, ktorý zaujal miesto v sprche, inokedy v posteli, ale neviete sa vyrovnať s problémom, ako prestať chýbať so svojím milovaným, najmä ak už nejaký čas spolu žijete. Čo robiť v tejto situácii?

Obsah článku

Ako zastaviť slečna

Skutočnosť, že sa s touto osobou lúčite, by sa mala akceptovať na úrovni subkortexu.

Nie je možné poskytnúť jednoznačnú radu, ale existujú nasledujúce metódy.

Rozchod s milovanou osobou
  1. Všetky internetové a telefónne kontakty sú odstránené, priatelia, ktorí sa objavili v spoločnej existencii a nezblížili sa, sú vylúčení. Žiadna komunikácia s nimi - je potrebné prerušiť také pokušenia ako pozdraviť, opýtať sa, ako sa máte. Je lepšie zablokovať takéto kontakty v elektronických médiách - túžba vidieť fotografie alebo zistiť, kde je a s kým sa môže skončiť depresiou. Ak je to možné, mali by ste zmeniť aj svoje telefónne číslo a nové číslo dať iba svojim priateľom a rodine;
  2. Zmena bydliska. K dispozícii pri prenájme bytu. Ak vlastníte svoj byt alebo sa z nejakého dôvodu nedá sťahovať, musíte zmeniť prostredie, aby ste si čo najmenej pamätali, ako sa oprel o túto stenu počas posledného rozhovoru. Tapetu môžete podľa vášho vkusu znovu nalepiť, usporiadať nábytok, kúpiť a usporiadať drobnosti. Dôležitá je každá maličkosť - od čistiacich prostriedkov po posteľnú bielizeň;
  3. roztomilé maličkosti by sa mali bezohľadne zbaviť. Vzácny plyš , darčeky, spoločné fotografie. Ak sú darčeky drahé, je lepšie ich vziať do záložne alebo vymeniť;
  4. Stojí za to premýšľať o komunikácii so svojimi priateľkami. Ako môžete prestať niekoho stratiť, ak je každá konverzácia pripomienkou: Ako sa máte, ako sa má, ale videl som spoločných známych a tí mi povedali ... . Skutočné priateľstvo existuje, ale stále existuje niekoľko priateľov, ktorí ani po úprimnom rozhovore so žiadosťou, aby sa nehovorilo o ich bývalej, pripomínať a potom sa neospravedlňovať minulé vzťahy. Preto by mala byť komunikácia s blízkymi na istý čas minimalizovaná. Nakoniec si priateľky nájdu svoje vlastné veci;
  5. Nudu môžete prehlušiť obľúbeným podnikaním alebo novým koníčkom. Komunikácia a spolunažívanie predsa len vyžadovali čas. Teraz je to zadarmo, môžete sa naučiť jazyk, ovládať doteraz neprístupný druh úžitkového umenia, venovať sa kreativite alebo podnikaniu, ktoré v budúcnosti pomôže získať finančnú stabilitu. Športové oddiely, chudnutie, návšteva koncertov, to najdôležitejšie je izolovať sa;
  6. 100vw, lepšia zabudnite na minulosť pre niečo nové. Nemali by ste okamžite hľadať objekt a preniesť doň všetky svoje minulé pocity zo svojej milovanej osoby, ale nemali by ste odmietnuť komunikáciu s opačným pohlavím. Nový človek sa nebude zahĺbiť do duše, opýtajte sa na bývalé znovuotvorené rany. To platí aj pre nových priateľov. Spočiatku bude stačiť priateľská komunikácia. O bližšom vzťahu by ste mali premýšľať neskôr, pretože sa môže stať, že ste urobili unáhlený čin a zhoršilo sa to;
  7. Celková zamestnanosť pomáha prekonávať psychické bolesti. Celý deň nech je naplánovaný na minútu. Počas štúdia zdvojnásobte horlivosť, s akou ste hrýzli granit vedy . Ak pracujete, skúste pracovať na plný úväzok. Možno by ste sa mali dohodnúť so svojimi kolegami a ísť si dať deň voľna? Nebude čas sedieť doma, nudiť sa a dúfať, čo keď ešte zavolá alebo sa vráti?

Nedá sa jednoznačne poradiť - niektorým pomáhajú absolútne opačné opatrenia.

Zlá rada - ako prestať chýbať svojej milovanej osobe

Môžete si spomenúť na bežnú priateľku, ktorá sympatizuje s priateľom viac ako s vami, žena, ktorá zostala po sebe. Musíte ju nájsť a neustále plakať, aby ste si spomenuli na všetky šťastné chvíle, kým vás spomienky nenudia alebo kým nebudete chcieť urobiť niečo užitočné.

Ak má priateľ záujem, nestiahne sa, stretáva sa ďalej, môžete mať podozrenie, že sa kvôli jej intrigám musíte nudiť. Potom banálne zúčtovanie pomôže zabudnúť. Môžete ťahať ďalších bežných známych do hádok, potom určite potiahnu bývalé - bude to zábava.

Ak sa chcete doma zavrieť a nikomu nedovoliť, aby k nemu prišli, neustále myslite na svojho milovaného, ​​vzlykajte a opakujte svoje meno. Ak sa musíte ukázať na verejnosti, začnite všetkým vetou: My s ... urobili sme to takto, ale ... urobili by sme to! a trpko si povzdychli. Ak sa môžete rýchlo dostať do depresie, lekársky zákrok - antidepresíva a sedatíva nudu zmiernia.

Personalizované poradenstvo

Aby sa niekto zbavil nudy, je potrebné pochopiť, prečo sa objavila. Zaberala táto osoba v živote toľko priestoru, že sa bez nej nedá nič robiť?

Rozchod s milovanou osobou

Stojí za to vybičovať si, nezabudnite, že ste osoba. Silný človek má tiež záujem byť sám. Môžete napísať, čo ste spolu robili, prečo toho človeka nie je konkrétne dosť, analyzovať okolnosti. Vyplnením prázdneho miesta sa budete môcť vrátiť do aktívneho života.

Mali by ste sa viniť iba za to, že vaša duša je prázdna a nemáte čo robiť. Človek sa rodí slobodný a život si buduje podľa svojho vkusu a na základe svojich vlastných potrieb. Svoj vlastný život by ste nemali meniť na spomienky na minulosť, musíte si pamätať, čo ste robili, kým sa v živote neobjavil.

Nenudilo vás to potom?

Niekedy začnete chápať, že nepohodlie a nuda sú spôsobené zmenou životného štýlu a táto osoba s tým nemá nič spoločné. Iba si vytvorili nové návyky podobné zvieracím reflexom. Je zvykom ísť večer do kaviarne a v nedeľu diskutovať o filme, ktorý ste spolu pozerali. Stojí za to absolvovať prázdne večery a nájsť človeka, s ktorým môžete diskutovať o dianí v živote a na obrazovke. Potom nebude po nude ani stopy.

Ak nuda pre milovaného nie je spôsobená nie rozchodom, ale jeho dlhou neprítomnosťou, je ešte ľahšie sa s tým vyrovnať. V dnešnej dobe existuje dostatok komunikačných prostriedkov na rozdelenie iba formálne: internet, telefón, starý dobrý telegraf.

Dostať človeka z hlavy za krátky čas je nemožné, stačí znížiť počet jeho spomienok na minimum. Čas a vzdialenosť pomáhajú zbaviť sa smutných a smutných myšlienok. Musíte sa pokúsiť začať nový život a postupne vám prestane chýbať bývalý.

A ak s tým neprestanete, môžete skúsiť analyzovať, prečo ste sa rozišli, premýšľať o svojich vlastných chybách, pracovať na sebe a pokúsiť sa získať toho chlapa späť. Nie je hanbou bojovať za lásku.

Jak zvládnout rozchod a samotu? Co dělat, když nám stále něco chybí? Rozhovor s Bárou Englishovou.

Predchádzajúci príspevok Ako vyzdobiť izbu na dovolenku
Nasledujúci príspevok Prečo potrebujete odpudzovač psov?